Nadgarstki!!!

[rider_szymi]

CzE mam jeden problem. od niedawna mam nowy rower i zacząłem jeździć narazie uczyłem sie manuala mało skakałem i po kilku dniach dopadł mnie taki ol nadgarstków że nie moge jeździć. Czy wy też macie ten problem??? Czy znacie sposoby żeby se z nim poradzić???

[barnej]

Musisz przebolec ;p
To jest taki proces inicjacji w bikerski świat, i kazdy przez to przechodził, nie ma na to nardy :) a jak bolą naprawde, to przed jazda je mocno rozruszaj i rozciągaj. Niedługo to minie.

[dhcyc]

noooooo......tak już jest....póżniej przyjdą odciski, wypadanie włosów, brak miesiączki.......dobrze się zastanów :P

[Drachim]

Ten pierwszy raz moze troche bolec. Pojezdzisz, wzmocnisz nadgarstki i zapomnisz co to bol (nadgarstkow) ;)

[Qube]

odciski zawsze sa a potem skora jest bardzo juz twarda i miesnie na rece mozna tez sobie wacusiem pomoc miesnie wyrobic ale bedzie okPPPPPPPPPPP

[mateusz_ch]

widocznie wchodzisz dopiero w bikerski swiat:) Ja akurat nie przypominam sobie zebym odczuwal cos takeigo jak bol nadgarstkow. Jezdze od jesieni tak juz ostrzej i teraz nawet jak skacze na plaskie z calkiem sporego dropa nie czuje nic. Najwyzej zaboli w kostkach u nog ale to tylko moment. Mzm nadzieje ze Cie przejdzie a jak sie "zahartujesz" to nie bedziesz nic czul:)

[Kat]

No ja aktualnie nie jezdze z tego powodu :(.
Po prostu po calym dniu jazdy zaczal mnie rwac nadgarstek... Po tygodniu myslalem, ze wszystko ok i po zjechaniu z kraweznika znowu zaczal bolec :D.
No wiec postanowilem pojsc do lekarza [chirurga], ale okazalo sie to jedynie strata czasu. Koles mnie zjechal, ze po co wogole jezdze, kazal sciac wlosy i odeslal do domu :| .
Ogolnie to wlasnie mozesz isc do lekarza, zapisze ci pewnie jakies masci i zaleci nosic sciagacz na rece. Uwazam, ze po prostu trzeba poczekac i samo jakos przejdzie :D zwykle nadwyrezenie. Lekarze wychodza z zalozenia, ze jesli jest jakas przyczyna tego bolu i kontuzji to nalezy ja wyeliminowac i tyle.
Mam nadzieje, ze ci jakos pomoglem.
Pozdrawiam
PS. Nie zebym zniechecal do lekarzy, akurat moze trafisz na jakiegos dobrego.

[Szczep]

chyba to mija w miare jak będziesz ruszał tymi nadgarstkami.. i wtedy właśnie mija..

Ja nie pamiętam tego bólu, gdyż od małego trenuje tenis ziemny, a później dopiero zacząłem na biku jeździć sprawnie.. (w tenisie to dopiero sie czuje taki ból nadgarstka przy uderzeniu piłki)
Pzdro

[Justin]

hmm nie wiem, jezdze długo na sztywnym i nic... zadnych bulów jakis dłuzszych, czasami jakis chwilowy po niedolocie albo skoku ale tak pozatym to nic
naucz sie amortyzowac ciałem i tyle


kat pozdrosex

[rider_szymi]

Dzięki za rady. Bede jeździł w ściagacz i może przejdzie

[Inur]

przejdzie. z czasem nauczysz sie jak trzeba trzymac kiere (brzmi glupio) zeby nadgarstki byly najmniej obciazone.

[KONIAK]

na poczatku jak jezdzilem ze sztywnym widelcem tez rwaly jak cholera ale z czasem przechodzi, tak musi byc i jusz :)

[szwabastian]

pierwszy raz zawsze boli, a potem jest juz przyjemnie ;]

[KONIAK]

bueeeheheeeh szwabastian!!!!! mnie pierwszy raz nie bolal :))))))))))))

[maverick-g]

przejdzie a potem zaczna ci wity rosnac i pychnac jak u pudziana

[lolek2]

ja nie jeźdze juz od tygodnia bo w zeszły piatek skakłem z malutkiego dropika na równe i cos strzykneło w prawym łokciu mysłem ze sie zesram z bólu na nastepny dzien nie mogłęm poruszać ręką nie wiem co jest narazie mam pzrerwe juz troche przesżło i mam nadzieje od przyszłej srody jeździć znowu

[pitikuku]

a mnie napieprzaja nadgarstki caly czas a i tak jeżdzę (kiedys jak bylem mlody to ostro przegiąłem na siłowni - wieeelkie chrup) najważniejsze jest się przed jazdą porządnie rozciągnąć - a jak jeździsz zimą to w szczególności. ja jeszcze zawijam bandażem elastycznym jak czuję że będą bolały. kiedys wyskoczyłem zimą na street bez rozgrzewki to mnie ścięgna achillesa rok napierniczały.

[<M|A|R|C|I|N>]

Mnie nadgarstek boli od października 2004 do aż do teraz. Do wiosny nie mogłem jeździć ale kupiłem sobie w ortopedycznym skurzaną opaske i da się jeździć.

[ciamek]

Moze masz zle ustawiona kiere? A to okrutnie obciaza nadgarstki...