BOLĄCE NADGARSTKI

[bzp]

/quote
"Poza tym nie rozumiem czemu tylko cały czas ten lewy a prawy nic"

Ja wiem dlaczego hehe

[Drachim]

Mnie też boli nadgarstek... tylko że prawy. Tak jakby na zewnetrznej, przy kosci lokciowej:/ Na pewno od skokow i tym podobnych wyglupow. Jak nim nie ruszam to jest wszystko ok... klopot pojawia sie jak cos trzeba podniesc, lub dlon obrocic:/

[KuMiK]

Bolą was lewe nadgarstki bo prawe się mocno trenuje od ok. 15 roku życia....koniec tych "treningów" u każdego nastaje w innym momencie:P:P:P:P

[KuMiK]

A Drachim jest poprostu leworęczny i dlatego boli go prawy:P

[redrock]

Porady:
1. Rozgrzewaj je sobie przed każdą jazdą, a nie od razu jakiś hardcur
2. Nie idź lepiej do lekarza. Ja poszedłem bo przez 2 dni nie mogłem nic nim robić to mi wsadzili w gips na 2 tygodnie :/ Potem miałem 2 raz to samo z 2 nadgarstkiem i jakoś to przebolałem i 4 dnia samo minęło :P
3. Jak dalej Cie boli to zmień troche pozycje nadgarstków i weź klamkmi od hebli jeszcze bardziej w dół i staraj sie właśnie trzymać w takiej pozycji ręce bo wtedy większość obciążeń idzie na reszte rąk.
4. Jak jest bardzo źle to qp sobie usztywniacz, przynajmniej na te dni w których Cię boli.

To by było na tyle :P

Pozdro 4 @ll

[elMo]

Ja tam smaruje Naproxenem (taka maść do kupienia w aptece - żeby nie było :P ) i jakoś pomaga. Fenistil też podobno dobry...


PoZdRo

[hi men]

też miałem ból nadgarstków, jak miałem nowego niedotartego i prawie całkowicie sztywnego amora. Bolały mnie nadgarstki przy każdym skoku. Dopiero jak amor się dotarł i chodzi mięciutko to ból ustał odrazu. Teraz nic nie czuję. Dużo zależy od amora i techniki ladowania, tłumienia wstrząsów.

[ent_fangorn]

dziś dostałem chuckerka i skakałem przez 3 godz w lesie... zadymiście było
poświęciłem ze 3 min na rozgrzewkę i nic mnie nie boli to naprwde pomaga!

[Krzywy]

hmmm ja mam klamki praie pionowo w dol moze dlatego nic mnie nie boli ;)

a jak nie mialem to napierdlalo ^^ moze cos w tym jest hehe

[daxxxon]

1. lekarz
2. maści typu Fastum
3. kolagen, glukozamina (np.Artreum)
4. www.sfd.pl - może cos trenujący siłowo poradzą

[Lectus]

ja na poczatku tez miałem bule bo na sztywniaku smigam
ale juz sie wyrobiły przed jazda rozgrzej je troche
i staraj sie jak najbardziej amortyzowac skoki

[Bizum]

a mnie strasznie bola kolana odkad zaczalem jezdzic na 17". Ja jezdzilem na hopki czy cos to po 3 dniach kolana zaczely mnie napieprzac i tak juz mi zostalo. Wczesniej na 19,5" i siodelku lekko podniesionym wszystko bylo OK. Czy to wina niskiego punktu podparcia dla dupska? Kurde juz nie wiem. Nawet 100m nie moge przejechac na siedzaco:) Na stojaka jest OK