FORUM DH-zone.com

no dokłądnie jak mówi reoddai trza sie rozgrzewać. No i ewentualnie możn kupić sobie usztywniacz nadgarstkó dla większego bezpieczeństwa i wogle...

jest forum medyczne!! tam się możesz spytać: http://www.biomedical.pl/forum/index.php

a mnie kolano boli:D

Antur ale mnie boli od dlugiej jazdy a nie jak sie wyglebie ;P
reoddai tyl;ko ze mnie nadgarstki nie bola bo mam od cwiczenia zapasow wyrobioine tylko nad lokciem bardziej

Fastum i czymś ucisnij moze jakaś opaska

Często są to jakieś stare urazy typu naciągniete ścięgno,zwichnięcie.U mnie często "odzywa" się kolano przy dużym wysiłku i żadnych maści nie stosuje.Tak jak ktoś napisał: trzeba robić PORZĄDNĄ rozgrzewkę a jak to nie pomaga to TYLKO LEKARZ moze stwierdzić.Jak taki ból bardzo przeszkadza i się nasila to lepiej nie lekceważyć bo samo z siebie nie przejdzie a może wystarczyć np. opaska usztywniająco-rozgrzewająca.
Dziwie się,że o tym nie wiesz skoro trenowałeś zapasy-a to bardzo kontuzyjny sport,TYMBARDZIEJ jak się nie zna techniki.

co cie boli?

Amator DH no wlasnie tylko ze ja zadnej kontuzji na reke nie mialem a kontuzyjny to on jest jak sie zaczyna a ja juz trenuje uohoho aha i nigdy wczesniej mnie tak nie bolalo
Tassadar pisalem juz ale napisze jeszcze raz reka troszke wyzej nad lokciem taki bol jakby ktos mi rozciagal kosc