FORUM DH-zone.com

ja czasem mam inny problem do zre jak cholera a waze za malo :P tzn przez ostatnie trzy lata uroslem sporo ^^ a waze tyle samo albo i mniej :/

tez tak mam... taki metabolizm:| Wyjde na rower i wszystko spale:|

spoko... u mnie ziomek kupił BMX`a (full CR-MO oczywiście) i po 2 tyg. zajeździł gwinty w korbach i wielowypusty... :] ale on to ma troszkę więcej niż 5-8 kg nadwagi :) także nie przejmuj się! Samo zejdzie.

czy ja moge wiedzieć dlaczego nazywasz się Mateusz tak jak ja i dl;aczego masz 8kg nadwgi tak jak ja?? pewnie jeszcze jeździsz na POINCIE tak jak ja!!

Taka nadwaga w niczym nie przeszkadza! Wieksza moze i to bardzo(znam to z wlasnego przypadku)- otoz jazda wplywa zle na kosci i kregoslup(street, dh, freeride) i mozna wyladowac na wozku-moj lekarza zakazal mi jazdy na rowerze i uprawianie jakiegokolwiek sportu bo moge na wozku jezdzic, ale takie cos jak xc to chyba jak najbardziej wskazane jest na nadwage - mozna kilka kg zgubic:P!! POZDROWER

nie łam sie to nie jest problem sam mam troszke nadwagi i jakos mi to nie przeszkadza :P

pozdro

hehe.. też mam nadwage a mimo to jeżdże:] tez cos ok 7-8 kg chyba.. z tym ze ja jestem niski- 162 cm wzorstu:/ no ale ponoc po mnie nie widac wagi- ok 70kg:P no a co do tej policji mikael to masz racje.. mnie ostatnio spisali i to za jazde po chodniku bez oświetlenia:| kupowanie czesci, hm.. nie moge ostatnio dostać nigdzie manetki 8-ki na tył:/ na allegro poluje juz ok 2 tyg. i gówno! jakby ktos miał do sprzedania np deorke dobrą to na gg do mnie walic-2684478:]

-----------
jak mam przytyc? moze mi powiecie ? i rady jedz duzo nic nie daja... ma taka przemiane materi...

Foghorn : jak przybrac mase do rozbudowy i jak najefektywniej przybrac na masie... jakies wskazowki...

sa dobre fora o kulturystyce ?

mam:
187cm
69kg
----------

duzo jezdzij i plywaj...

pozdrawiam

Thanks !!!!!
Wiem, że topic rodem z kolorowej gazetki dla nastolatek ale tak to już jest.
Dzięki za wszystkie porady postaram sie wprowadzić do życia.

MAFIOSO nie jeżdże na POINCIE ale to dziwny zbieg okoliczności :P.

Dzięki wszystkim Pozdrawiam :D

yy kto da mi troche masy ?? mam 188cm i waze 65kg ( jem juz same tluszczowe produkty i to czego sie nie je by zrzucic i nic ) kurrr wygladam jak szkielet zebra na zewnatrz same kosci ludzie co robic zastanawiam sie czy nie mam tasiemca przez rok nie nabralem nic kilogramow (chyba sie do dietetyka wybiore )

No ja sie w miare zdrowo odzywiam (nie jem czipsow bo nie lubie - drogie, chrupki sa ochydne i smierdza) i wprawdzie mam BMI 19,43 (minimalnie za malo) i mi sie to podoba. No ale trzeba bedzie popracowac nad kaloryferem bo mam tylko 22 brzuszki na 0,5min :-/ wiec jednyna troja z wf (mam jeszcze 5,5,6,5 - trza sie chwalic jak sie ma czym :-DDD) i jest troche dziwinie. Co do chudniecia to polecam polubic picie wody bo jak sie przyzwyczaisz to juz nie bedziesz mogl patrzec na tanie gazowane napoje

Jak ktos chce przytyc to musi pic duzo piwa, przynajmniej tyle co ja :]

Qrwa ja mam 178 wzrostu i 88 wagi i jezdze

ależ wy się dziwie przejmujecie i żle podchodzicie do sprawy. Będąc w Kanadzie nauczłem się innego podejścia. Nadwagę masz wtedy gdy procentowa zawartość tłuszczu w organiźmie przekracza 23 %. Podam przykład na sobie. Mam 182 cm i ważę 95 ( jasne wielu powie od razu że za dużo i powinienem ok 75-80 ). Jest tylko 1 ale, żeby mieścić się w granicach zawartości tłuszczu w organiźmie bezpiecznych dla zdrowia nie mogę zejść poniżej 87 kg. Grozi szpitalem. Fajnie nie? Trick polega na budowie szkieletu i ilości mięśni. Ja mam szkielet jak czołg, siłę też niemałą i jakoś tego tłuszczu to tylko 3 % za dużo, co daje niecałe 3 kg. Do wiosny pójdzie z 5 i będzie luzik, chodź i tak wyglądam na "dobrze" odżywionego :P

przytyc jest gorzej niz zrzucic wage :)
jako ze zeby zrzucic to nalezy po prostu si eruszac jak najwiecej..( i w zime hodzic tak zeby ci zimno było,wtedy organizm spala strasznie duzo na ogrzanie sie...) natomiast zeby przytyc to trzeba generlnie lezec...........i nic nie robic...
duzo jedzenia tu nic nie da:)
bo tfój przedó pokarmowy nie nadonza i wydala z kupom przydatny jeszcze pokarm..ja wpieprzam dziennie 5-6 posiłków ..sram po 4 razy dziennie:) a i tak przy 196cm mam 85 kg;(
przydało by sie z 100.............

no ja tesh piórko nie jestem zawsze miałem tak: na zime +5kg na lato -5kg ale i tak miałem 3 kilo nadwagi (pikós ale..) a w tamte lato schudłem 7kg i w **** urosłem... i nie dodaja mi sie kg!!! happy!!!



w trialu duzo chudniesz a miesnie pleców to ci sie robia masakratorqe