FORUM DH-zone.com

...

BikerJG... Czy Ty rzoumiesz co napisał kolega wcześniej? Przedstawił Ci to co mówią książki. A Ty uparcie mówisz, że Twój jest lepszy bo daje efekty. Nie robiłeś tamtego więc również nie wiesz jakie dąłby efekty, może 23+ ? Może 19+? Skoro jesteś taką alfą i omegą na siłce to może wydaj książkę, koksy na całym świecie zaczną trenować w ten sposób i będziesz autorytetem.

...

ja na temat samolotow o ktorych nie mam pojecia sie nie wypowiadam

To jak masz zdobyć w tym temacie wiedzę, jeśli nie możesz nawet skonfrontować zasłyszanych/przeczytanych rzeczy?

Nie twierdze ze jestem specjalista ale nikt nie bedzie mi wmawial ze na mase cwiczymy biceps do klat

Lee Haney ćwiczył, w dodatku dwa razy w tygodniu < nic nie wmawiam, tak tylko rzuciłem! tak, wiem że on trenuje od xxx lat i nie powinienem na niego patrzeć >


Dobra, myślę że czas kończyć tę dyskusję bo nic ciekawego z niej nie wyniknie... co do wymiarów to nie mam się czym chwalić, nigdy nie robiłem treningu stricte pod masę, poza tym ćwiczę tylko zimą.

...

BikerJG myślałem ,że zmądrzałeś i dojrzałeś do rozmowy na poziomie, ale niestety znów sie myliłem. N-ty temat, n-ty post a ja nadal nie widze u Ciebie postępu. Powiedz, kiedy Ty dorośniesz żeby dało sie z Tobą rozmawiać na chociażby minimalnym poziomie kultury? Ja Cie nie wyzywam od matołów i głupków i nie mam zamiaru , bo to jest dla takich dzieciaków jak Ty. Nigdzie nie pisałem ,że jestem zielony w temacie. Może nie bierzesz supli ,ale chyba przesadzasz z innymi substancjami ,które delikatnie mówiąc źle na Ciebie wpływają. Napisze Ci jeszcze raz. Jest mnóstwo treningów, które są tworzone przez "nieco" bardziej ogarnięte osoby w tym temacie i łączy sie klate z bicepsem. To że Ty masz jakies problemy z poprawną techniką i regeneracją to nie mój problem. Ja jakoś nie mam problemów z robieniem tricepsu 2 dni później po klacie , a mam dość ostry plan teraz. Poza tym tak jak pisał brooce. Nie próbowałeś tak ćwiczyć , to nie pitol , że jest złe. Poćwicz tak najpierw , to pogadamy bo kłótnia z Toba jest bez sensu skoro nie masz porówania a z góry zakłasz że Twoja opcja jest najlepsza.

...

brooce pisze:BikerJG - ja tylko przedstawiłem poglądy "Beyond Bodybuilding" Pavla Tsatsouline z ciekawością jak się do tego odniesiesz, dlatego też dopisałem że jestem małym smarkaczem i nie mam co narzucać Ci własnego zdania. A skoro już jesteś taki doświadczony, to powiedz mi, czy przetestowałeś na sobie również taką wersję treningu? Sprawdzałeś na sobie, "czy to działa", a "czy to nie działa"? Czy po prostu szedłeś przetartym szlakiem ubijania mięśni raz w tygodniu, bo to działało?

Sprawdzalem wiele treningow, pierwsze 4 miesiace robilem 4 razy w tygodniu wszystko! Po 4 miesiacach zabralem sie za rozpisywanie treningu - tez cwiczylem kiedys klatke z bicepsem bo wydawalo mi sie ze tak jakos bardziej pasuje I gdybym chcial poprostu sobie cwiczyc a nie ksztaltowac cialo pewnie bylo by ok. Radze Ci sprobowac polaczyc wszystko w sposob jaki opisalem, treningi swiatowych slaw sa czesto krytykowane i nie nadaja sie dla nowicjuszy. Trenujac klate meczysz triceps i jesli zrobisz po klacie kilka cwiczen wlasnie na ten miesien bedzie idealnie, po 2 dniach robisz plecy z bicepsem, barki z brzuchem i praktycznie cala gorna czesc ciala masz skonczona. Barki to tez kaptury i ramiona, jesli chcesz podesle Ci kilka cwiczen, odpowiednio wykonany martwy ciag zalatwia nam niemal cale plecy, ale to bardzo urazowe cwiczenie i nalezy je wykonywac z nalezyta precyzja.

BikerJG daj wymiary i fotę , niech niewierni mają dowód.

Chyba sie za mocno w glowe uderzyles
Kasuje posty, ten temat zszedl na tor "jak przyczepic sie do tego co napisal Bikerjg" wiec nie widze sensu dalszej dyskusji.

Zycze dobrych efektow na silowni jakakolwiek metoda!
Pozdrawiam