FORUM DH-zone.com

Sprawa jest take że wiadomo stawy muszą być mocne żeby nam wszystko wytrzymalo w jeździe na biku, a u mnie szczególnie bo mam rozwalone lewe kolano i musze na nie uważac i wiązać bandarzem elastycznym.
Istnieją takie tabletki dla starszych ludzi które wzmacniją stawy czy nam młodym to pomoże czy po prostu zostawić tą fuche organizmowi?? napiszcie jak i co sądzicie. dzięki i pozdr.

ja mam tez taki problem i podobno do 20 lat nie radza jesc tych tabletek :/ a stawy bola
:]

4 tabletki metki to sposób dla twojej sylwetki

ja hmm ze tak powiem mam juz po 20:) i mi te tabletki(glukozamina z msm) pomagaja tylko trzeba je lykac systematycznie.
a czy do 20 nie wolno ich jesc to nieslyszylem ale najlepiej zapytaj sie lekarza.

suffy hmm a czemu bo w sumie do 21 roku życie organizm sie rozwijai nie powinno sie go faszerować to moze inne sposoby?? mam sciągacz na kolano w postaci bandarza elastycznego ale czy to wystarczy choć i tam czuje różnice

Dobre preparaty to wlasnie glukozamina, kolagen olimpu, arthrostop, flexit nutrenda. Zamiast wiazac bandazem lepiej kupic neoprenowa opaske na kolano. I pamietac o rozgrzewce przed jazda!

ciamek spoko to wiem zawsze przed bikiem mam rozgrzewkę bo raznie zrobiłęm i mi coś strzeliło w pleckach... a co do preparatów dzięki zobaczymy:D

ja mam 18lat i mi lekarz zapisal Glukozamine wlasnie

Jesli mowa tu o jakichkolwiek suplementach pomagajacych w sporcie ekstremalnym i poprowiajacych wydolnosc organizmu to moge polecic białeczko z olimpu.Nosi nazwę sojavit 85.Izolaty białek sojowych charakteryzują się bardzo wysoką wartością odżywczą i aktywnością pro zdrowotną.Moj kolega bral akurat to bialeczko w okresie rekonwalescencji podczas powracania do zdrowia po zbyt intensywnym treningu i pomoglo.Ale nie wiem czy akurat w tym przypadku cos ci to da,pozdro

Glukozamina... Do 20 nie należy stosować?? Niby czemu skoro ten preparat naturalnie wspomaga wytwarzanie mazi stawowej. Ja czasem jak sie stłuke albo delikatnie zatre to walne pigułe rano wieczorem i pomaga. I tak wogóle to stosowana jest przedewszystkim przez sportowców a przez osoby starsze jako lekarstwo. Glukozamine bodajże wytwarza nasz organizm, ale czasem jest jej za mało. Jak wejdziesz do apteki to skieruj sie w kierunku wystawy środków dla sportowców i miedzy rozmaitymi odżywkami znajdziesz kilka rodzaji różnych firm właśnie glukozaminy.

Glukozamina jest ważnym składnikiem mazi stawowej. Gdy organizm nie dysponuje wystarczającą ilością glukozaminy, maź staje się rzadsza i bardziej wodnista, stawy nie są wystarczająco „smarowane” i są bardziej podatne na wyeksploatowanie i uszkodzenia. Inne „elementy cierne” naszego układu kostnego jak krążki międzykręgowe (dyski) podlegają podobnym procesom , wiec ja nie wiem dlaczego informacja ze nie mozna jej stosowac do 20?Prosta zasada - nie wiesz czegos nie mowisz o tym

No ja miałem problemy z oboma kolanami, ale nie do końca ze stawami tylko kaletkami (część zbudowana z chrząstki) i lekarz przepisał mi "Zeel" takie jakieś tabletki do ssania pod język na których pisze ze są na "chorobe zwyrodnieniową stawów" :D Ogolnie doktorek prawił ze do ok 21 roku zycia stawy sie rozwijają a od 30- paru starzeją i że powinienem dbać o kolanka bo na starość bede miał przesrane :]

jak bylem u chirurga ortopedy to mi przepisal artrostop plus,ale ja mam jakies zwyrodneinie stawu chyba wiec nie wiem jak w Twoim wypadku :).oprocz tego flexit...
radzil bym Ci udac sie do lekarza i zapytac o to po prostu...

no ja chce isc najpierw do lekarza , zeby tak na pewniaka cos lyknac co pomorze i bedzie dostosowane do tego co mnie nawala

Ja mam problemy z kolanami od kwietnia. Biore caly czas z malymi przerwami glukozamine (teraz mam krotka przerwe). Lekarz mi zalecil brac glukozamine i to nie moze byc prawda ze mozna to brac od 20 lat bo to nie jest steryd czy cos tylko odzywka jak np. witaminy tylko ze to jest na stawy;] (tak w ogole mam 15 lat).
Przez dosc dlugi okres czasu bralem 3 tabletki dziennie jakiejs Bio - glukozaminy ktora mi nie za wiele pomagala. Pare dni temu skonczylem brac Olimp glucosamine 2k dziennie. Po tych tabletach czuje poprawe i polecam je. Kosztuja jakos ok 50zl i starcza ich na 2 miechy.
Dobrze jest tez brac lekarstwa na artroze i do tego glukozamine - podobno daje dobre efekty.
A tak na dobra sprawe jak kolanka siadaja to powinno sie zrobic dluga przerwe (ja mialem 2,5 miecha bo wiecej nie dalem rady) poki sie nie wylecza a jesli sie nie wylecza to rzucic rower bo po 40stce beda klopoty z chodzeniem a moze nawet wozek. Jestem trialowcem i nie moge zyc bez skakania dlatego ryzykuje ale od kiedy zaczalem miec bole robie rzadko dropy max 1,5m.

A poza tym idz do dobrego ortopedy najlepiej prywatnego, zrob przeswietlenia i bedzie wszystko wiadomo.
pozdro

Jak nie chcesz brać tabletek to polecam galaretke, najlepiej tą z galartu bo ona ma najwięcej żelatyny

jakbys byl na zawodach dh w czechach to bys dostał takie tabletki za friko :)

no dzięi za wszystkie posty byłem w aptece sie pytac w pon ide do chirurga w innej sprawie ale spytam czy nie zna dobrego ortopedy bo chirurg to zanjomy i kogoś poleci dobrego:D

Przede wszystkim trzeba przystosować układ kostno stawowy do obciążeń jakie mu serwujecie. podobnie z mięśniami rąk i nóg. Jak poznać bikera który nie ma mięśni a zabiera sie za jazde na rowerze ? Widziałem paru takich. Spadają jak worki kartofli, zero amortyzacji, nie maja siły żeby cokolwiek zrobić z rowerem w locie. Poprostu wybijają sie i lecą gdzie ich rower poniesie. Imho przysiady, pompki, rozciaganie i nne ćwiczenia ogólnorozwojowe - to jest metoda na stawy, a nie tabletki.