bolace nadgarstki

[siud]

skacze od niedawna i ostatnio pojawil mi sie ciezki dosyc problem. po paru wypadach na hopki nie moge ruszac nadgarstkami, moze sa jakies sposoby na zahartowanie albo jakies mascie, cwiczenia czy cus, bo kilku jumpach musze robic tydzien przerwy zeby dojsc do siebie:(

[rastabandit]

jedz galaretki,smaruj fastumem/olfenem/voltarenem...MNIEJ SKACZ-zanim nie przestanie bolec itd...generalnie oprocz roweru skacze na hopach rowniez czlowiek wiec warto o siebie dbac i sie rozwijac fizycznie
pzdr

[Rafał(olsztyn]

Jezeli nie masz amorka to tak bedziesz mial, mialem to samo jak skakalem na sztywniaku, ale po jakims czasie sie powinno to zminic(czhyba), bo nadgarstki sie przyzwyczja i wzmocnia. Ale jesli tak masz to radze zakuppic jakis amorek. A jezeli nie to jakos obwijaj je bandażem czy cos, zeby je troche uchronic!!

[recol]

po jakimś czasie się przyzwyczają.... ale jak nie masz amorka to kup lepiej szybciej sie oswajają nadgarstki:P

[Czarnuch]

Ta, nadgarstki jak i inne rzeczy sie rozgrzewa, przeciez nad nadgarstkami sa sciegna, miesnie i inne miecho, jak bedziesz dalej tak na zimno katowal to Ci pierdolnal i bedziesz mial, a jak teraz bola to musisz troche odpoczac od roweru dac sie zregenerowac i zadnych dropow na sztywnym do chu.ja

[shinobi]

Doskonale znam ten problem, voltaren emu-gel + ciasne bandaze elastyczne

Uwaga!!! przyczyna takiego bólu u ciebie moze byc nieodpowiednia kierownica ,kierownica ma byc podgieta do góry i to mocno a nie w dół

[Skylinegtr]

Ej panowie a może mi powiecie czemu mnie już od 4 miesięcy lewy nadgarstek boli, tylko lewy, z prawym wszystko ok, ani troche mnie nie boli ale lewy to tak mnie napierda*la że jak pojeżdże ze 20 minut to potem butelki 1.5l z wodą nie moge unieść?!!!!

[Stinky]

Panowie - Forma fizyczna jest jeszcze potrzebna, sama jazda nie wystarczy, ja codziennie pompuje hantlami i podciagam sie na rurze, a przed wypadem na chopy robie sucha rozgrzewke, ten sport to nie przelewki, mozna sobie krzywde na cale zycie zrobic nie koniecznie upadajac, cwiczcie rece i klate a wszystko bedzie wam latwiej przychodzic.

[rastabandit]

stinky ma swieta racje:)...a lewy cie boli bo jest slabszy od prawego...
(co to znaczy to juz my wszyscy wiemy wiec po co sie wychylałes:P )

[Skylinegtr]

No tak tylko ja mam drążek na dzwiach w pokoju i zawsze jak wchodze/wychodze to sie przynajmniej raz podciągam więc raczej sprawny jestem, apropo od podciągania też mnie boli ten nadgarstek, zwłaszcza że raz se spróbowałem tylko na lewej sie podciągać...i tylko jeszcze bardziej mnie teraz boli




A tak z innej beczki: QCHWA CZY TEN TEMAT SIE NIE POWTARZA? CHYBA JEST NA FORUM TAKI SAM GDZIEŚ?

[Stinky]

co do tematu to niezauwazylem, a na twoim miejscu bym sie do hirurga z tym nadgarstkiem wybral, mysle ze go sobie nadwyrezyles i powinienes mu dac troche odpoczac nie nadwyrezajac go, kup sobie hantle (2-3kg) i cwicz nadgarstki i przedramiona, od sily przedramion zalezy jak ci nadgarstki beda sie zachowywac.

[KSZY-KSZY_88]

koledzy mam problem wlozłem do chałupy i nimama gdzi si podzić

[shinobi]

Aha, zupa była za słona...



A co do skylajna to mnie tez tylko lewy bolał!

[wd40]

hmm, mnie tez boli tylko lewy i to tak juz na chyba 9 MIESIECY!!! tzn. nie boli, ale nie lubi kiedy podpieram lewa reka glowe. W sumie to przechodzi powoli i sadze, ze jeszcze troche poboli i przejdzie.