FORUM DH-zone.com

Witajcie , ostatnimi czasy posiadam bole kręgosłupa w okolicy krzyża , mam zamiar wybrać sie na przeswietlenie , ale czy cos to da ? Koles mi powiedział ze to jest od dzwigania ciezarów , wsumie wczoraj dzwigałem i mnie bolało wczoraj wieczorem zajebiscie . Pomozcie , co mam zrobic

"bóle kręgosłupa w okolicy krzyża" - hehe n/c. idź do lekarza specjalisty, co Ci tu mogą poradzić, żebyś sobie Fastum wcierał? jak to masz już któryś raz z kolei, a nie występuje to regularnie tzn. że ewidentnie przeciążasz sobie kręgosłup dźwigając coś/wykonując ciężką pracę fizyczną. Polecam wyprawę do rodzinnego, on Ci powie co i jak dalej.

zbyt nisko ustawione siodlo..

Dawids89 ;p , to nie od tego ja w railu nie jezdze , przeważnie lubie wysoko siodło , nawet w górach . czy na streecie .

hmmm zacznij trenowac miesnie kregoslupa a najlepiej to idz do lekarza ... nikt Ci nie powie co i jak ...

Boli Cię, bo masz słabe mięśnie. Ale jest na to lekarstwo Kładziesz sie na ziemi plecami , rozchylasz nogi tak by było pomiędzy nimi około 70cm i starasz sie dotknąć palcami nóg podłogi raz na zewnątrz - tak z 10 razy , potem na zewnątrz - też tak z 10 razy - możesz w sumie wykonać z 6 serii. Ćwicz wieczorkiem przed pójściem spać. Zauważysz poprawę po 2 tygodniach

dawidek13-14 pisze:Koles mi powiedział ze to jest od dzwigania ciezarów , wsumie wczoraj dzwigałem i mnie bolało wczoraj wieczorem zajebiscie

od czego to raczej wiesz juz, przeswietlenie wykazuje raczej zmiany w kościach, a nic tam raczej nie połamałes, może jakis krag Ci wypadł, ale nie wiem jak to z tym jest, juz predzej by cos rękami wybadał...moze poprostu nadwyręzyłes. Ja raz podniosłem rower jedną ręką normalnie stojąc i cos mi pierdykneło w kręgosłupie i zabolało ze ja jebie, ale przez jakis czas uważałem zeby nie przeciążać tego miejsca i przeszło.

mnie tez bola plecy i to przejebany bol raz chcialem tacie pomoc to nie udzwiglem kilku desek (Żal;/) odobiscie mi sie wydaje ze to przez robinie manuala . a co wy sadzicie o tej teorii?

to może być wiele rzeczy
zawianie, nadwyrężenie, obicie nerek, siniak, zakwasy itp itd.
lekraz pewnie przepisze panadol i tyle

Gowno prawda.w moim przypadku winna była chęć pokopania toru,niemal cały dzień w pochylonej pozycji, a następnego dnia mimo ze nic nie strzeliło nie moglem sie podnieść z wyra.poszedłem do specjalisty, dostałem skierowanie na rtg które nic nie wykazało, a ja niemal zdychałem z bólu.Dostałem skierowanie na rezonans magnetyczny kręgosłupa( drogie bo 400 zł) i wyszło że to uszkodzenie jądra miażdzystego miedzy kręgami powodujace ucisk na nerw...i co za tym idzie potencjalne zagrożenie dyskopatią.Aaaa i dodam iż mimo chodzenia na basen i wizyt u lekarza miałem przez 2 lata z nim problem !!!

Więc dobra rada...zapieprzaj do lekarza i nie czekaj, bo organizm to nie przerzutka , którą w razie awarii wymienisz.chyba że w wieku 30 lat chcesz mieć grupę inwalidzką.

pomyłka......KRĘGARZA

spectomo pisze:Więc dobra rada...zapieprzaj do lekarza i nie czekaj

Potwierdzam, mnie tez meczyl bol kregoslupa w okolicy krzyza jak np cwiczylem na wfie czy dlug i ostro smigalem, ogolnie po wysilku. I mi stwoerdzil lekarz chorobe Schrodingera czy jakos tak, czyli dwa kregi znieksztalcone i podejrzenie ZZSk (zesztywniajace zapalenie stawow kregoslupa) a to jest choroba nieuleczalna i proeadzi do calkowitego zesztywniwnia kregolsupa, mozla ja tylko spowolnic wiec zapiepszaj stary, bo mzoe byc za pozno.

poprostu przegiołeś pałke xD poboli i przestanie a z czasem sie plecy wyrobią i juz nie bedą boleć tak samo jest jak ćwiczysz... najpierw masz zakwasy a za jakiś czas te ćwiczenia dla Ciebie to juz mały wysiłek i nie masz zakwasów

zrobiłem przeswietlenie ( RTG ) , zobaczymy co wykaze , jak to nic nie wykaze to bede musiał na rezonans magnetyczny zrobić , mam poznajomosci wiec mysle ze zalatwi sie taniej niz 400 zł .

Po dłuższej jeździe też tak mam, wydaje mi sie ze to normalne bo caly czas wyrywasz rower,ale jeżeli boli Cię nie tylko po jeździe to udaj sie do lekarza

Nie wiem na czym obecnie jeździsz, ale może przesiądź się na full'a :P Na fullu kręgosłup tak nie dostaje podczas lądowań... no ale to zależy też od tego w czym jeździsz, stret, dirt, itd, nie do wszystkiego full się nadaje

najlepiej jak sam lekarz internista Cie skieruje na odpowiednie badania, bo istnieje cos takiego jak USG ktore jest tańsze.Mnie lekarz wysłał na rezonans bo wiedział że to tanie nie jest ;/,ale bedzie miał wszystko czarne na białym.Więc sugeruj się moim przypadkiem tylko pod wzgledem dbałosci o zdrowie, a nie kolejność odwiedzonych lekarzu......

okok moze też byc taka opcja , bo przesiadłem sie na sztywniaka jeakies 2 miesiace temu , ale wracam do fulla , obecnie nie jezdze na nicczym , czekam na fulla . Jutro odbieram wyniki RTG i zobaczymy co bedzeie pisalo

Ja we wakacjie codziennie przynjmniej raz wieczorem (czasem rano) chwilke ćwiczyłem tzn robiłem skłony do podłogi rękami przy wyprostowanych nogach oczywiście kilka razy do nie mocnego bólu, a potem mostek( wygięcie sięmaxymalnie w łuk leżąc na plecach podpierając się tylko na stopach o rękach) pierwszy raz lekko a potem stopniowo mocniej z 5 razy i jeszcze raz skłony i tak można ze 2 x zrobić zajmie max 5 minut. Mi pomogło. Parcowałem przez wakacje nosiłem czasem ogromne kwatery okienne strasznei ciężkie myślałem że się zd*pce, jeźdizłem na rowerze i nic .
Przez całe wakacje nie zaznałem bólu kręgosłupa ani chwile do tej pory a teraz już od pewnego czsu nie ćwicze bo zapominam. Myślę że tego typu codzienne rozciąganie kręgosłupa robi mu bardzo dobrze i może spowodować że ból ustanie . Można oczywiście trochę urozmaicić te ćwiczenia jeszcze jakimiś skrętoskłonami itd i bardzo dobre by było też regularne chodzenie na basen przynajmniej raz w tygodniu. Nie wysilać kręgosłupa oszczędzać go. Stosując te wszystkie rzeczy na raz poprawa murowana.A i do lekarza nie zaszkodzi sie wybrać rzecz jasna kręgosłup to nie przelewki. Pozdrawiam