FORUM DH-zone.com

Witam!

Mile widziani ludzie po przejsciach, głównie kontuzje mięsni :)
Na zawodach w Myslenicach miałem drobna glebę, wsadzono mnie na tydzień w gips, kosć cała problem z mięsniami odpowiedzialnymi za obracanie reką na boki na odcinku przedramienia, wyjęto mi rękę z gipsu po mniej wiecęj tygodniu, ten tydzień nic nie dał, z ręką nie było lepiej, dalej mam problem z ruszaniem nią na boki,boli przy każdej próbie obrotu, palcami ruszam, nadgarstek chodzi topornie ale to przez zastanie, pytanie mam takie: jak już te mięsnie dojdą wmiarę do siebie, to chyba nie potrzebna jest rehabilitacja czy ktos ma jakies ćwiczenia które przywrócą w miarę sprawnosć w niej, proszę o jakies porady :)

Idź do lekarza sportowego.

A nie trzeba mieć skierowania?
I nie stać mnie zbytnio na rehabilitacje i nie wydaje mi się że jest na tyle poważna kontuzja? Kosztuje cos taka konsultacja?

Lekarz sportowy przyjmie Cie bez skierowania prywatnie (oczywiscie odplatnie), zeby isc za darmo, musisz isc po skierowanie do rodzinnego.

Kart_kRk szkoda czasu z tym gipsem !! to procedura standardowa w naszym kraju !!

jesteś z KRK więc polecę Ci wizytę u doświadczonego lekarza,naprawiał mnie wiele razy i kolegów też...

http://www.alternativa.pl/

kieruj się do Łukasza i przekaż pozdrowienia


naderwanie mięśni czy więzadeł gipsem nie da się wyleczyć..

rehabilitacja to ćwiczenia i ruchy więc jest bardzo potrzebna !! pogadaj z Łukaszem,wszystko powie...istotne jest zdrowie więc nie ociągaj się bo samo nie wyleczy się

przede wszystkim wsadzanie w gipsu to opcja najgorsza, nawet tydzien bezruchu moze powodowac zaniki miesni. niestety jak dla mnie konieczna jest rehabilitacja, najpierw fizykoterapia( nie zaszkodzi a napewno pomoze, ultradzwieki, jonoforeza itp) a potem dorwij jakiegos fizjoterapeute i cwicz. tez zalezy co tam zrobiles, wyslij mi na PW dokladnie co tam masz. studiuje na fizjoterapii wiec cos pomyslimy pozdro

jako wielokrotnie połamany , poskręcany, porozrywany i porozcinany powiem tak,
żadna rehabilitacja, naświetlanie, magnetronik, i laseroterapia nie zastąpi po prostu powrotu do pracy, zajmij się tym co robiłeś poprzednio (no chyba że gówno robiłeś ) a wszystko wróci do normy, po złamaniu nadgarstka chodziłem dwa miesiące na rehabilitację i poprawy prawie nie było jak wróciłem do roboty to nawet nie zauważyłem kiedy zacząłem normalnie funkcjonować...
pozdrawiam
i powrotu do zdrowia życzę

Schodek Tak myslalem że u Nas z czym nie przyjdziesz to dadzą gips Dzięki za informacje i za linka

Chabs Dziękuje za chęć pomocy, jesli nic się nie zmieni to na pewno do Ciebie napisze.

proBOSZCZdh I Tobie dziękuje za rady :] Wlasnie staram się pomału robić tą ręką coraz więcej :]

Podlacze sie do tematu...
Mialem glebe, 10 lipca, wyladowalem na prostej rece, potluczony nadgarstek i zlamany obojczyk. To drugie wyleczone, ale bol nadgarstka dalej nie daje mi spokoju ledwo biore plecak w reke, nie wiem co z tym mozna zrobic, slyszalem, ze takie stluczenia dlugo sie odczuwa...
Poradzicie cos?

MUSZEL a lekarz "prowadzacy" nie dal zadnego skierowania na rehabilitacje?
Ja po upadku na kamien (nie mialem rekawiczki), mialem rane szarpana dloni, w sumie ok 7-9 szwow i po zdjeciu szwowo nie moglem dotknac kciukiem malego palca. Pozniej sam sobie "rozcwiczylem" dlon.
Nie pozostaje chyba nic innego jak cwiczyc, chyba ze nadgarstek zle sie zrosl a lekarz konowal tego nie zauwazyl :/

spz nadgarstek nie był złamany tylko stłuczony (w zasadzie to dalej jest)

obkladaj lodem pewnie masz jakis obrzek w srodku a to najlepsze na obrzeki

MUSZEL wszystkie ruchy do granicy bólu są zdrowe

masuj i ugniataj,rozciągaj i ćwicz delikatnie,okłady lodem i maści takie jak lioton,voltaren,altacet...

nic na siłę ..wszystko do granicy..możesz mieć mikro urazy

MUSZELMnie boli już 2 rok nadgarstek, uaktywnił się po glebie przez zawodami w wierchomli nr1. usztywniacze, bandaze itp ale i tak boli. Lepiej naucz się z tym żyć;/

dzięki chłopaki, próbuje z tym żyć, zaczne smarować tymi maściami, może zaczną coś dawać, mam nadzieje

Kup sobie opaske usztywniajaca na nadgarstek.