co z nagarstkami????????

[biz]

czy to prawda że na bmx-ie jak skaczesz dużo!! to nadgarstki sie jebią!! bo mam lekkiego cykora!! miałem skakać na przyszłe lato i wiosne! i mam dylemat!! pomóżcie bo nie wiem co robić!!!???????????????????????

[<<MASA>>]

hmm... To jest prawda. Bola na poczatku a potem sie zaczynaja jebac ale nie jakos *** wi co tylko np. strzelaja czy po prostu bola itd

[Rafał(olsztyn]

a tak z czystej ciekawosci?! usztywnianie np za pomoca bandaza elastycznego nie pomaga?! Bo mialem taki problem jak jezdzilem, na sztywnym przodzie i zaczynalem skakac, ale teraz jush mam amorek i jest spoko! Wiec jak to jest?!

[SuchY]

wszyscy pieprzą że ze sztywnym nadgarstki się jebią a mnie bolały przez pierwszy tydzień a teraz już jest dobże ale jak można dobże technikę cobie wyrobić

[erenes]

nie wolno usztywniac. Nie wolno przesadzać.
Usztywnić można sobie raz czy dwa jak było wcześniej skręcone czy urazone, by było własnie sztywniej. Czy jak ktoś raz 3h chce jeździć a normalnie 1h daje i koniec. Pamietam czasy jak spałem na plecach a bolące nadgarski w górze. Zero techniki. Lądowania na sztywne łapy na przód. Bolące nadgarstki, trzesące sie łapy po jeździe. Bolące plecy. etc. Brałem szklanke po jeździe a nadgarstek kompletnie zwisał i nie miałem nad nim kontroli, nie mogłem szklanki utrzymac. To były początki.

Od 4 lat minimum wogóle tego nie pamietam nie mam. Mogę 10h jeździć dopóki osocze nie rozwali odcisków na łapach. Juz nawet mnie skurcze nie łapią, bo to kiedys ze 3-4lata temu była druga zmoraz przy kilku-godzinnych jazdach >5h. Teraz mi to ryba. mogę cały dzień jeździć i jedyny ból od gleb i urazów.

chronic kolana !

[ebeb]

"usztywnianie np za pomoca bandaza elastycznego nie pomaga?!"
Nie mam pewności, ale koledzy b-boy'e (tańczący break'a) zakładają takie jak robią różne rzeczy na rękac (nie chce mi się pisać, co, bo bym potem musiał tłumaczyć :P)

A co do bolących nadgarstków... Właśnie mnie dziś zaczął nadupcać, bo już 3 dni na rowerze nie jeździłem. <lol> Jak regularnie jeżdżę, to jest wszystko ok, a jeżdżę na X'ie

[.Mati.]

mnie tez napierdalaly przez chyba miesiac odkadixa kupilem... pozniej jakos same przestaly... widocznie sie przyzwyczaily ;]

[Xprot]

no bola dopoki nie przeestana, czyli dopoki sie nie nauczysz tak jezdzic zeby nie bolaly.

[Skylinegtr]

nie wiem jak jest na bmx ale ja miałem miesiąc w gipsie lewy nadgarstek...nie złamałem nic tylko miałem żeby odpoczoł...teraz po dwóch tygoniach od zdjęcia gipsu aczyna mnie znów napierdalać...chyba musze do lepszego chirurga pójść...

[erenes]

do jakis maks obciazeń możesz założyć na moj gust, Na chwile nie zaszkodzi.
Chodzi o to by normalnie bez jeździć.
Nie wiesz jak opaska działa i co odciąża dokładnie.

Pózniej jak sie przyzwyczaisz i po roku zdejmiesz swoje 4 opaski-usztywnaicze na chwile skoczysz ze schodka i pekną ci nogi i ręce naraz i nie bedzie to smieszne ;) Albo nie zdejmuj wogóle- dzien i noc. Zdejmiesz i bedziesz masą miekiego miesa. Złozysz sie jak flaczek. A jak nie zdejmiesz to wkońcuzatamuje sie kraznie i kończyny Ci uschna, zwiedną i odpadna. Albo żeby przez uciskowe sie przebić wykształca sie mocne tęstnice żyły, powstaną żylaki i ciśnienie sie podiesie w układzie krazenia. Serce rozrosie nie jak na koksie do rozmiarów byczego i dalej tylko peknie jak nic.
sory za duzo nauki ;)

Opaska nie może przejąc całkowicie i na stałe funkcji bardziej obciażonego stawu. Na chwile jak najbardziej jak chcesz.

[foghorn]

niestety :( odczujesz swoje wyczyny bmx'owe za ladnych pare lat w postaci boli reumatycznych.Ale jakto czlowiek najpierw cos robi a potem mysli,albo nie mysli o konsekwencjach :(

a co do usztywniaczy - mozna tylko na chwile, no ale to wiadomo chocby z kulturystyki :/

ogolnie rower to hardcore dla nadgarstkow i kolan :( ,raczej to wszyscy odczujemy w sile wieku, wazne zeby moc do ostatnich dni podnies lyzke z zupa do buzi :)

[erenes]

daj spokój nie dołuj. Ja będę miał 45 lat i będę latal przez 60cm smietniki na luzaka. Fajnie by było. Bede cruisował po mieście a jak podjade do swiatłem znienacka przez smietniki sobie poskacze, a dalej niby nic pomłócę sceiżką rowerową :)

[Sławek Mrożek]

jak ja jezdzilem na sztywniaku to zainwestowalem 50 zl w takie rekawiczki z tasma ktora sie owijalo nadgarstki w sumie pomagaly troche nie byly takie luznie i troche wiecej szlo na lokcie :) polecam

[szczur]

dla kolan to raczej nie jest taki duzy hardcore jak juz to bardziej dla kostek bo kolana mozna do lokci porownac-one amortyzuja a kostki i nadgarstki nie

[erenes]

dla kolan nie?

w zime marzną
przy każdej glebie sie rozwalają
a dlaczego tyle osób przestaje jeździć?

KOLANA!

[Stinky]

wszystkie stawy siadaja po jakims czasie, no kolanai nadgarstki najszybciej, kiedys ogladalem wykresy drgan ktore sa przenoszone na jezdzca- porownanie twardego do hardtail -masakra - dlatego kupilem w koncu fula hehe,tak dodam ze warto trenowac oprocz jazdy na rowerze na drazku, robic papki- wzmacnia stawy

[pageup]

no ja pojeździlem 2 tyg na bemolu i troche czuje nadgarstki ale za to kolana mi przeszły (chyba się wzmocniły albo cós :) ) a wogóle to erenes dobrze gada!! raz na ruski rok mozna ale nie ciągle bo sie stawy odzwyczają! ja jeździlem pare dni w opasce na kolano i git (to tak zeby odpoczelo a potem zdjołem)!

[Xprot]

[b]szczur[/b]

nie bo po co ................... jak bym chcial w niektore dni moc chodzic bez bolu....