FORUM DH-zone.com

czy to prawda że na bmx-ie jak skaczesz dużo!! to nadgarstki sie jebią!! bo mam lekkiego cykora!! miałem skakać na przyszłe lato i wiosne! i mam dylemat!! pomóżcie bo nie wiem co robić!!!???????????????????????

hmm... To jest prawda. Bola na poczatku a potem sie zaczynaja jebac ale nie jakos *** wi co tylko np. strzelaja czy po prostu bola itd

a tak z czystej ciekawosci?! usztywnianie np za pomoca bandaza elastycznego nie pomaga?! Bo mialem taki problem jak jezdzilem, na sztywnym przodzie i zaczynalem skakac, ale teraz jush mam amorek i jest spoko! Wiec jak to jest?!

wszyscy pieprzą że ze sztywnym nadgarstki się jebią a mnie bolały przez pierwszy tydzień a teraz już jest dobże ale jak można dobże technikę cobie wyrobić

nie wolno usztywniac. Nie wolno przesadzać.
Usztywnić można sobie raz czy dwa jak było wcześniej skręcone czy urazone, by było własnie sztywniej. Czy jak ktoś raz 3h chce jeździć a normalnie 1h daje i koniec. Pamietam czasy jak spałem na plecach a bolące nadgarski w górze. Zero techniki. Lądowania na sztywne łapy na przód. Bolące nadgarstki, trzesące sie łapy po jeździe. Bolące plecy. etc. Brałem szklanke po jeździe a nadgarstek kompletnie zwisał i nie miałem nad nim kontroli, nie mogłem szklanki utrzymac. To były początki.

Od 4 lat minimum wogóle tego nie pamietam nie mam. Mogę 10h jeździć dopóki osocze nie rozwali odcisków na łapach. Juz nawet mnie skurcze nie łapią, bo to kiedys ze 3-4lata temu była druga zmoraz przy kilku-godzinnych jazdach >5h. Teraz mi to ryba. mogę cały dzień jeździć i jedyny ból od gleb i urazów.

chronic kolana !

"usztywnianie np za pomoca bandaza elastycznego nie pomaga?!"
Nie mam pewności, ale koledzy b-boy'e (tańczący break'a) zakładają takie jak robią różne rzeczy na rękac (nie chce mi się pisać, co, bo bym potem musiał tłumaczyć :P)

A co do bolących nadgarstków... Właśnie mnie dziś zaczął nadupcać, bo już 3 dni na rowerze nie jeździłem. <lol> Jak regularnie jeżdżę, to jest wszystko ok, a jeżdżę na X'ie

mnie tez napierdalaly przez chyba miesiac odkadixa kupilem... pozniej jakos same przestaly... widocznie sie przyzwyczaily ;]

no bola dopoki nie przeestana, czyli dopoki sie nie nauczysz tak jezdzic zeby nie bolaly.

nie wiem jak jest na bmx ale ja miałem miesiąc w gipsie lewy nadgarstek...nie złamałem nic tylko miałem żeby odpoczoł...teraz po dwóch tygoniach od zdjęcia gipsu aczyna mnie znów napierdalać...chyba musze do lepszego chirurga pójść...

do jakis maks obciazeń możesz założyć na moj gust, Na chwile nie zaszkodzi.
Chodzi o to by normalnie bez jeździć.
Nie wiesz jak opaska działa i co odciąża dokładnie.

Pózniej jak sie przyzwyczaisz i po roku zdejmiesz swoje 4 opaski-usztywnaicze na chwile skoczysz ze schodka i pekną ci nogi i ręce naraz i nie bedzie to smieszne ;) Albo nie zdejmuj wogóle- dzien i noc. Zdejmiesz i bedziesz masą miekiego miesa. Złozysz sie jak flaczek. A jak nie zdejmiesz to wkońcuzatamuje sie kraznie i kończyny Ci uschna, zwiedną i odpadna. Albo żeby przez uciskowe sie przebić wykształca sie mocne tęstnice żyły, powstaną żylaki i ciśnienie sie podiesie w układzie krazenia. Serce rozrosie nie jak na koksie do rozmiarów byczego i dalej tylko peknie jak nic.
sory za duzo nauki ;)

Opaska nie może przejąc całkowicie i na stałe funkcji bardziej obciażonego stawu. Na chwile jak najbardziej jak chcesz.

niestety :( odczujesz swoje wyczyny bmx'owe za ladnych pare lat w postaci boli reumatycznych.Ale jakto czlowiek najpierw cos robi a potem mysli,albo nie mysli o konsekwencjach :(

a co do usztywniaczy - mozna tylko na chwile, no ale to wiadomo chocby z kulturystyki :/

ogolnie rower to hardcore dla nadgarstkow i kolan :( ,raczej to wszyscy odczujemy w sile wieku, wazne zeby moc do ostatnich dni podnies lyzke z zupa do buzi :)

daj spokój nie dołuj. Ja będę miał 45 lat i będę latal przez 60cm smietniki na luzaka. Fajnie by było. Bede cruisował po mieście a jak podjade do swiatłem znienacka przez smietniki sobie poskacze, a dalej niby nic pomłócę sceiżką rowerową :)

jak ja jezdzilem na sztywniaku to zainwestowalem 50 zl w takie rekawiczki z tasma ktora sie owijalo nadgarstki w sumie pomagaly troche nie byly takie luznie i troche wiecej szlo na lokcie :) polecam

dla kolan to raczej nie jest taki duzy hardcore jak juz to bardziej dla kostek bo kolana mozna do lokci porownac-one amortyzuja a kostki i nadgarstki nie

dla kolan nie?

w zime marzną
przy każdej glebie sie rozwalają
a dlaczego tyle osób przestaje jeździć?

KOLANA!

wszystkie stawy siadaja po jakims czasie, no kolanai nadgarstki najszybciej, kiedys ogladalem wykresy drgan ktore sa przenoszone na jezdzca- porownanie twardego do hardtail -masakra - dlatego kupilem w koncu fula hehe,tak dodam ze warto trenowac oprocz jazdy na rowerze na drazku, robic papki- wzmacnia stawy

no ja pojeździlem 2 tyg na bemolu i troche czuje nadgarstki ale za to kolana mi przeszły (chyba się wzmocniły albo cós :) ) a wogóle to erenes dobrze gada!! raz na ruski rok mozna ale nie ciągle bo sie stawy odzwyczają! ja jeździlem pare dni w opasce na kolano i git (to tak zeby odpoczelo a potem zdjołem)!

[b]szczur[/b]

nie bo po co ................... jak bym chcial w niektore dni moc chodzic bez bolu....