Jakie ćwiczenia przez zimę przydatne w Downhillu??
: 12.12.2012 22:35:21
Moglibyście napisać jakie ćwiczenia wykonujecie w okresie zimowym??
Ogólnie bo zjazdach po bardzo dziurawych trasach bolą mnie nadgarstki, i palce, do tego stopnia że nie chcą się wyprostować tylko są zaciśnięte na kierownicy(skurcz), obecnie mam kontuzje kolana, więc nóg nie dam rady ćwiczyć ale na wiosnę jak najbardziej się przydadzą, np. na wzmocnienie kolan, często bolą mnie po całodziennej jeździe na lokalnej miejscówce, gdzie jak się można domyślić wyciągu nie ma i właśnie od wychodzenia z rowerem do góry bolą mnie kolana. Jeżeli znacie jakieś ćwiczenia najbardziej przydatne w DH, doradźcie, będę wdzięczny.
Ogólnie bo zjazdach po bardzo dziurawych trasach bolą mnie nadgarstki, i palce, do tego stopnia że nie chcą się wyprostować tylko są zaciśnięte na kierownicy(skurcz), obecnie mam kontuzje kolana, więc nóg nie dam rady ćwiczyć ale na wiosnę jak najbardziej się przydadzą, np. na wzmocnienie kolan, często bolą mnie po całodziennej jeździe na lokalnej miejscówce, gdzie jak się można domyślić wyciągu nie ma i właśnie od wychodzenia z rowerem do góry bolą mnie kolana. Jeżeli znacie jakieś ćwiczenia najbardziej przydatne w DH, doradźcie, będę wdzięczny.
