Strona 1 z 1
Trening domowy
: 10.10.2014 10:29:10
autor: JustynaGlam34
Witam wszystkich!!!
Chce wreszcie wziac się za siebie i zaczac cwiczyc w domu. Zastanawiam się nad zakupem sprzetu, na ktorym będę mogla szybko i przyjemnie zrzucic kilka zbednych kilogramow. Myslalam o jakims malym rowerku, który za bardzo nie zagraci mi mieszkania. Jakie parametry są kluczowe w wyborze takiego cacka? Niestety jestem calkiem zielona w tym temacie....
: 10.10.2014 11:45:59
autor: M-M-M-N
a czy zamiast w domu nie lepiej pojeździć sobie na świeżym powietrzu ?
I przyjemniej i fajniej
: 10.10.2014 12:00:54
autor: c24rny
i można o każdej porze roku pośmigać
a trzymać można zawsze albo w pokoju albo na balkonie i co najważniejsze więcej czasu się wtedy spędza w ruchu na powietrzu, a nie w 4 ścianach.
Re: Trening domowy
: 11.10.2014 08:30:43
autor: adiko
Tylko nie zapominajmy o diecie , która jest odpowiedzialna za 70 % sukcesu . Jeśli jest dużo do zrzucenia proponowałbym wpaść do dietetyka , który wyznaczy Pani dietę i plan treningowy .
Re: Trening domowy
: 11.10.2014 09:31:17
autor: halik92
JustynaGlam34 pisze:Witam wszystkich!!!
Chce wreszcie wziac się za siebie i zaczac cwiczyc w domu. Zastanawiam się nad zakupem sprzetu, na ktorym będę mogla szybko i przyjemnie zrzucic kilka zbednych kilogramow. Myslalam o jakims malym rowerku, który za bardzo nie zagraci mi mieszkania. Jakie parametry są kluczowe w wyborze takiego cacka? Niestety jestem calkiem zielona w tym temacie....
Ja przez jakiś czas próbowałem jeździć na stacjonarnym rowereku w domu (motywacyjnie również chciałem zrzucić). Pojeździłem 2 tygodnie, a potem się znudziło. Zmuła to to jest, pedałować w miejscu. Teraz rowerek stoi w domu i się kurzy.
Zacząłem więc zimą jeździć normalnie na rowerze. Rower Trailowy/XC na szerszych oponach był idealną opcją na cały rok jazdy, więc takowy zakupiłem. Siodełko poszło w dół (niższy środek ciężkości), ciężej na lodzie było zaliczyć glebę. Poza tym, przez śnieg (taki nieubity) jeździć było ciężej, co skutkowało większym wysiłkiem.
W połączeniu z dietą, przez zimę zrzuciłem w ten sposób 10 kg.
Ja bym proponował normalny rower, cały rok
: 17.10.2014 14:27:36
autor: BasiaMMM
Niektorzy lubia trening na swiezym powietrzu, ale ja z pewnoscia wybralabym domowe zacisze, ulubiony serial i przy okazji jakas aktywnosc fizyczna (po ciezkim w dniu w pracy juz mi sie naprawde nie chce wychodzic..) np. rowerek, a to czy ktos go odstawi w kat to juz kwestia motywacji
: 20.10.2014 07:33:47
autor: Ania_ABCfitness
Jazda na rowerze zarówno na świeżym powietrzu, jak i w domu korzystnie wpływa na nasz układ krążenia i mięśnie nóg. To bardzo dobra metoda na pozbycie się tkanki tłuszczowej pod warunkiem trzymania się zbilansowanej diety. Kluczowym parametrem rowerku stacjonarnego jest waga koła zamachowego - im cięższe tym zdecydowanie lepszy komfort treningu.
: 21.10.2014 13:51:28
autor: JustynaGlam34
: 22.10.2014 14:19:51
autor: c24rny
: 23.10.2014 09:56:09
autor: Ania_ABCfitness
JustynaGlam34 - Z podanych rowerków chyba najlepiej prezentuje sie Sappphire - ma dobre parametry i korzystna cenę. Jeśli możesz dołożyć ciut więcej to dobrym wyborem będzie tez Body Sculpture. Ostatni model ma nieco słabsze parametry - kolo zamachowe jest najlżejsze.