FORUM DH-zone.com

Fajne koszulki dodał bym je do ulubionych.

Hm.Początkowo wydaje mi się ze konserwacja będzie lepszym pomysłem, proszę mnie poprawić jak się mylę.

kondycja nie jest u mnie tragedia .Dobrze biegam na długie dystanse. Ważne są dla mnie praktyczne porady treningowe .Chciał bym wiedzieć czy ktoś podjął by się ułożenia dla mnie treningu na chociażby tydzień .Jeżeli potrzebne są jakieś wyniki biegowe, rowerowe, Maksymalne tętno itp to bez problemowo...

Witam Dopiero zaczynam jazdę.Chciał bym prosić o pomoc w ułożeniu treningu mam 15 lat . Dookoła nie ma jakiejś specjalnej trasy . Chce wystartować w wyścigu na 50 km wiec będę potrzebował wytrzymałości. Od razu mówię ze nie interesują mnie odżywki. Mam 178 cm wzrostu i ważę 65 kg. I jeżeli to by w c...