Jak zgrubnąć?

[timon]

Otóż mam taki problem, że jestem zbyt chudy ( 54kg, 170cm, 18 lat) Próbuje na wszelkie sposoby, ale się nie udaje. Wydaje się, że trzeba dużo jeść, ale jak widać tak nie jest, bo jem dużo. Ludzie sobie pewnie myślą, że mnie w domu nie karmią albo wypuścili mnie z Oświęcimia ;( Niby mam te 18 lat ale jakby ktoś mnie nie znał to wyglądam na 15.

Może ktoś miał podobny problem i stosował jakąś specjalną dietę i może się ze mną nią podzielić. Byłbym bardzo wdzięczny.

Jak wiadomo w naszym extremalnym sporcie jesteśmy narażeni na kontuzje. Mnie na szczescie nic grożnego nie spotkało, ale gdyby (odpukać) coś nie wyszło przy skoku czy ostrym zakręcie i bym się wpaskudził np. w drzewo to ze mnie chyba nic by nie zostało, a osoby o znacznej masie, mocniejsze, to mają większe szanse.

... a miało być krótko :P myśle ze kumacie potrzebuje " diety cód " na grubnięcie :)

z góry dzięki

[szakal]

duuuzo ryzu

[timon]

Chinczyki też jedzą dużo ryżu i jakoś grubi nie są :P ale ok będę jadł

[Krzywy]

yyy przytyc?

moze zamiast przytyc cwicz i "dorob sobie" masy miesniowej ;) ?

[timon]

no dobra to jak tą masę dorobić w naruralny sposób bo nie chcę wydawać kasy na odrzywki?

[zelek.um]

PIJ MLEKO!! będziesz wielki ja pije bardzo dużo i mam 15 lat - waże 64kg a mam 182cm wzrostu...
a takna poważnie to albo siłownia albo jedz wszystko co jest ciężkie tłuste i ogólnie jakieś smarzone rzeczy :D

[bart]

Pij browar, siedz duzo przed tv i malo sie ruszaj - u mnie skutkuje =]

[timon]

pić browary :) jeśli skutkuje to czemu nie ...

[Wiedzmin]

idziesz do sklepu kupujesz 1l lodow wracasz na jame glebiesz sie na kanapie i ogladasz tv albo grasz na kompie jak sie lody skoncza kupujesz kolejne

[timon]

no dawajcie jeszcze jakies diety bo musze być chłop jak dąb :)

[.:sZuMi:.]

duzo cuksow i bedzie cacy
ja jestam jak terminator
179cm 80kg i 14 lat

[Martines]

[b]bart[/b] Popieram:] Na śniadanie wcinasz jajecznice z szynką i z serem (oczywiście z 4 jaj) pózńiej jakąś paczke dużych chipsów. Na obiad full ziemniaków i jakiś tłusty kotlet. Póżniej lody albo czipsy. Na kolacje z 4 kromki i kiełbase na oleju podsmażaną:P No i częściej siedz przy kompie i TV niż na rower iść.

[cielak]

to troche duzo na 14 lat:P
hehe ale nie przejmuj sie tym
ja tez mam 180 i wazne tylko 60kg
pij duzo mleka i rozciagaj sie duzo(uchroni cie przed kontuzjami)

ps:
bez metki nie ma sylwetki:D:D

[Damage`]

a moze masz tasiemca? :x

[timon]

kurcze nawet nie strasz :/ mam nadzieje ze nie, ale bede musiał zrobic badanie kału...

[bikerasg]

Był filmik o tyakim gosciu miesiąc jadł sniadanie obiad kolacje w magdonaldzie i zgrubnoł 10kg

[jasiek]

jedz dużo pączków. Efekt murowany!!

[jozekrj]

[b]timon[/b] to masz naprawde problem bo to chyba normalne nie jest.
pojdz do jakiegos konowała(lekrza) moze on cos poradzi
ja moge odradzic Ci jedzenie w restołracjach szybkiej obsługi typu kfc itp.
bo zamiast przytyc to sie nabawisz jakis wrzodow to samo z chipsami i frytkami. wperdzielaj czekolade ,lody, duzo ryzu ziemniakow makaronu z sosami no i duzo sportu

[xprot]

hehehe ja mam 75kg przy 175cm jestem fajny?