1000 m?!

Tassadar · Post autor: **Tassadar** » 27.05.2006 12:39:35

Słuchajcie, w czwartek startuje w zawodach w bieganiu (1000m) możecie mi doradzić jak się do tego najlepiej przygotować, co zjeść przed zawodami i niewiem czy coś jeszcze trenować przed nimi czy to coś da? ;|

Psyke · Post autor: **Psyke** » 27.05.2006 12:42:36

NIe jedz na śniadanie schabowych.

johny · Post autor: **johny** » 27.05.2006 12:48:59

codziennie bieg, tak okolo 23 przez 20 min

po tygodniu zobaczysz jaka roznica bedzie

z czasem zwiekszaj sobie systans

ja 3 kilosy przebieglem w 14,23

moze pobijesz

felek · Post autor: **felek** » 27.05.2006 12:56:34

johny GT pisze:ja 3 kilosy przebieglem w 14,23

a ja przebiegłem w 13,50 min

szczeki_y · Post autor: **szczeki_y** » 27.05.2006 13:00:52

ja 2 kilosy w 7minet i 36sekund

szczeki_y · Post autor: **szczeki_y** » 27.05.2006 13:01:39

wysraj sie pozadnie przed startem to bedziesz lzejszy:P

Zychu-wawa · Post autor: **Zychu-wawa** » 27.05.2006 13:58:40

nawpierdalaaaj sie dzien przed a w dzien startu jedz lekkie sniadanie i jedziesz:D

PAŁA · Post autor: **PAŁA** » 27.05.2006 14:12:30

nie jedz nic przed startem bo biedziesz zygał po biegu! a tak to trenuj trenuj i rob minety;]

Crascher · Post autor: **Crascher** » 27.05.2006 14:14:18

juz pobieges ale trzeba troche potrenowac przed biegiem

ElTorro · Post autor: **ElTorro** » 27.05.2006 14:20:21

Tassadar stary stosuj sie do rad szczeki_y musisz zrobic duża kupe w dzien biegu a bedzie ci milej, nie zapomnij o wodzie mineralnej przed startem bo jak ci sie w połowie biegu zachce pić to bedziesz miał wała, ja tak miałem raz.

powodzenia

Tassadar · Post autor: **Tassadar** » 27.05.2006 15:01:43

lol, coś jeszcze?

BOB-i · Post autor: **BOB-i** » 27.05.2006 23:01:48

amfe se jebnij;d to jeszcze sie na maraton załapiesz;d sasa;d joke;d no lekkie zarło i wyspij sie ale nie zadługo bo to chu.jnia i efekt zmeczenia

Wrona · Post autor: **Wrona** » 27.05.2006 23:54:16

Kup dobre buty :P

skane · Post autor: **skane** » 28.05.2006 09:05:48

najlepiej na bosaka cwicz:D
pobiegaj rano do pracy/szkoly

Inur · Post autor: **Inur** » 28.05.2006 10:14:30

zjedz czekolade, niech sie strawi a potem polknij 1g wit-C i 1,2g wit-BT, poprawi ci sie wydolnosc organizmu, w moim wypadku bylo to o jakies 30% podczas wykonywania programu skocznosciowego

johny · Post autor: **johny** » 28.05.2006 15:02:58

felek no to lepiej niz srednia wojskowa :D

FORUM DH-zone.com

1000 m?!

1000 m?!

Kto jest online