Bóle kręgosłupa w okolicy krzyża ?! Help me

[Bikes_Shop]

Witajcie , ostatnimi czasy posiadam bole kręgosłupa w okolicy krzyża , mam zamiar wybrać sie na przeswietlenie , ale czy cos to da ? Koles mi powiedział ze to jest od dzwigania ciezarów , wsumie wczoraj dzwigałem i mnie bolało wczoraj wieczorem zajebiscie . Pomozcie , co mam zrobic

[mAcieKz]

"bóle kręgosłupa w okolicy krzyża" - hehe n/c. idź do lekarza specjalisty, co Ci tu mogą poradzić, żebyś sobie Fastum wcierał? jak to masz już któryś raz z kolei, a nie występuje to regularnie tzn. że ewidentnie przeciążasz sobie kręgosłup dźwigając coś/wykonując ciężką pracę fizyczną. Polecam wyprawę do rodzinnego, on Ci powie co i jak dalej.

[Dawids89]

zbyt nisko ustawione siodlo..

[Bikes_Shop]

Dawids89 ;p , to nie od tego ja w railu nie jezdze , przeważnie lubie wysoko siodło , nawet w górach . czy na streecie .

[-Przemooo-]

hmmm zacznij trenowac miesnie kregoslupa a najlepiej to idz do lekarza ... nikt Ci nie powie co i jak ...

[rav4868]

Boli Cię, bo masz słabe mięśnie. Ale jest na to lekarstwo Kładziesz sie na ziemi plecami , rozchylasz nogi tak by było pomiędzy nimi około 70cm i starasz sie dotknąć palcami nóg podłogi raz na zewnątrz - tak z 10 razy , potem na zewnątrz - też tak z 10 razy - możesz w sumie wykonać z 6 serii. Ćwicz wieczorkiem przed pójściem spać. Zauważysz poprawę po 2 tygodniach

[dhcyc]

Koles mi powiedział ze to jest od dzwigania ciezarów , wsumie wczoraj dzwigałem i mnie bolało wczoraj wieczorem zajebiscie

od czego to raczej wiesz juz, przeswietlenie wykazuje raczej zmiany w kościach, a nic tam raczej nie połamałes, może jakis krag Ci wypadł, ale nie wiem jak to z tym jest, juz predzej by cos rękami wybadał...moze poprostu nadwyręzyłes. Ja raz podniosłem rower jedną ręką normalnie stojąc i cos mi pierdykneło w kręgosłupie i zabolało ze ja jebie, ale przez jakis czas uważałem zeby nie przeciążać tego miejsca i przeszło.

[konapike]

mnie tez bola plecy i to przejebany bol raz chcialem tacie pomoc to nie udzwiglem kilku desek (Żal;/) odobiscie mi sie wydaje ze to przez robinie manuala . a co wy sadzicie o tej teorii?

[enduromaster]

to może być wiele rzeczy
zawianie, nadwyrężenie, obicie nerek, siniak, zakwasy itp itd.
lekraz pewnie przepisze panadol i tyle

[spectomo]

Gowno prawda.w moim przypadku winna była chęć pokopania toru,niemal cały dzień w pochylonej pozycji, a następnego dnia mimo ze nic nie strzeliło nie moglem sie podnieść z wyra.poszedłem do specjalisty, dostałem skierowanie na rtg które nic nie wykazało, a ja niemal zdychałem z bólu.Dostałem skierowanie na rezonans magnetyczny kręgosłupa( drogie bo 400 zł) i wyszło że to uszkodzenie jądra miażdzystego miedzy kręgami powodujace ucisk na nerw...i co za tym idzie potencjalne zagrożenie dyskopatią.Aaaa i dodam iż mimo chodzenia na basen i wizyt u lekarza miałem przez 2 lata z nim problem !!!

Więc dobra rada...zapieprzaj do lekarza i nie czekaj, bo organizm to nie przerzutka , którą w razie awarii wymienisz.chyba że w wieku 30 lat chcesz mieć grupę inwalidzką.

[spectomo]

pomyłka......KRĘGARZA

[Bombell]

Więc dobra rada...zapieprzaj do lekarza i nie czekaj

Potwierdzam, mnie tez meczyl bol kregoslupa w okolicy krzyza jak np cwiczylem na wfie czy dlug i ostro smigalem, ogolnie po wysilku. I mi stwoerdzil lekarz chorobe Schrodingera czy jakos tak, czyli dwa kregi znieksztalcone i podejrzenie ZZSk (zesztywniajace zapalenie stawow kregoslupa) a to jest choroba nieuleczalna i proeadzi do calkowitego zesztywniwnia kregolsupa, mozla ja tylko spowolnic wiec zapiepszaj stary, bo mzoe byc za pozno.

[Ko$hYkarZ]

poprostu przegiołeś pałke xD poboli i przestanie a z czasem sie plecy wyrobią i juz nie bedą boleć tak samo jest jak ćwiczysz... najpierw masz zakwasy a za jakiś czas te ćwiczenia dla Ciebie to juz mały wysiłek i nie masz zakwasów

[Bikes_Shop]

zrobiłem przeswietlenie ( RTG ) , zobaczymy co wykaze , jak to nic nie wykaze to bede musiał na rezonans magnetyczny zrobić , mam poznajomosci wiec mysle ze zalatwi sie taniej niz 400 zł .

[adikk]

Po dłuższej jeździe też tak mam, wydaje mi sie ze to normalne bo caly czas wyrywasz rower,ale jeżeli boli Cię nie tylko po jeździe to udaj sie do lekarza

[okok]

Nie wiem na czym obecnie jeździsz, ale może przesiądź się na full'a :P Na fullu kręgosłup tak nie dostaje podczas lądowań... no ale to zależy też od tego w czym jeździsz, stret, dirt, itd, nie do wszystkiego full się nadaje

[spectomo]

najlepiej jak sam lekarz internista Cie skieruje na odpowiednie badania, bo istnieje cos takiego jak USG ktore jest tańsze.Mnie lekarz wysłał na rezonans bo wiedział że to tanie nie jest ;/,ale bedzie miał wszystko czarne na białym.Więc sugeruj się moim przypadkiem tylko pod wzgledem dbałosci o zdrowie, a nie kolejność odwiedzonych lekarzu......

[Bikes_Shop]

okok moze też byc taka opcja , bo przesiadłem sie na sztywniaka jeakies 2 miesiace temu , ale wracam do fulla , obecnie nie jezdze na nicczym , czekam na fulla . Jutro odbieram wyniki RTG i zobaczymy co bedzeie pisalo

[Maciek 89]

Ja we wakacjie codziennie przynjmniej raz wieczorem (czasem rano) chwilke ćwiczyłem tzn robiłem skłony do podłogi rękami przy wyprostowanych nogach oczywiście kilka razy do nie mocnego bólu, a potem mostek( wygięcie sięmaxymalnie w łuk leżąc na plecach podpierając się tylko na stopach o rękach) pierwszy raz lekko a potem stopniowo mocniej z 5 razy i jeszcze raz skłony i tak można ze 2 x zrobić zajmie max 5 minut. Mi pomogło. Parcowałem przez wakacje nosiłem czasem ogromne kwatery okienne strasznei ciężkie myślałem że się zd*pce, jeźdizłem na rowerze i nic .
Przez całe wakacje nie zaznałem bólu kręgosłupa ani chwile do tej pory a teraz już od pewnego czsu nie ćwicze bo zapominam. Myślę że tego typu codzienne rozciąganie kręgosłupa robi mu bardzo dobrze i może spowodować że ból ustanie . Można oczywiście trochę urozmaicić te ćwiczenia jeszcze jakimiś skrętoskłonami itd i bardzo dobre by było też regularne chodzenie na basen przynajmniej raz w tygodniu. Nie wysilać kręgosłupa oszczędzać go. Stosując te wszystkie rzeczy na raz poprawa murowana.A i do lekarza nie zaszkodzi sie wybrać rzecz jasna kręgosłup to nie przelewki. Pozdrawiam