Bolące nadgarstki

[Sebcioo]

Elo, mam taki problem jak w temacie. Bolą mnie nadgarstki, a dokładnie jeden (prawy). Przy odbieraniu piłki jak gram w siatę nieraz sam z siebie. Czym może to być spowodowane : Jezdzę ponad 3 lata DH/FR, wiadomo nieraz trzeba kopać itd. Ten nadgarstek może być przesilony? Może miał ktoś takie dolegliwości? Proszę o odpowiedz ;] Z góry dzięki

[czarny09]

przetrenowanie. jak gralem w pilke reczną równiez mialem ten problem przez jakis czas. poprostu jest nadwyręzony w tej sytuacji mozna jakies masci stosowac ale osobiscie zastosowalem sie do najprostrzej zasady. nie robilem nic przez okolo 2 tygodnie( w znaczeniu zawiesilem treningi itd zeby nadgarstek odpoczął.). po czym bylo wszystko okej juz.

chyba ze to moze byc cos innego ale nie wiem co Ci jest dokladnie.

[Kramon]

Gram w siate w mojej szkole równo przez 3 lata od 1 gimnazjum i niemiałem takich problemów a codzienie też jeżdże na rowerze ;] myśle że troche techniki brakuje albo rozgrzania ;]

[pplaymo]

a zrobiłeś coś nim? uderzenie, coś bardzo ciężkiego nosiłeś, nagłe szarpnięcie? albo wysiłek bez odpowiedniej rozgrzewki?

Spróbój domowe środki typu Fastum, ketonal czy inną maść na stłuczenia, stany zapalne stawów. Oszczędzaj go. Jak ci nie przejdzie to czeka Ciebie wycieczka do lekarza.

PS. co do siatki to piłkę raczej się nadgarstkiem nie odbiera bo później może bardzo boleć;)

[LestatBiker]

Walenie gruchy wzmacnia paluchy więc i nadgarstkom też powinno pomóc. Może kolega przedawkował?

[Sebcioo]

LestatBiker możliwe, a gorzej jak przeholowałem^^

[blackdemon]

Jak ci nie przejdzie to czeka Ciebie wycieczka do lekarza.

Koniecznie do sportowego..

[miecio000027]

Gram w siate w mojej szkole równo przez 3 lata od 1 gimnazjum i niemiałem takich problemów a codzienie też jeżdże na rowerze ;] myśle że troche techniki brakuje albo rozgrzania ;]

Co ma technika do kontuzji nadgarstka?

[Driver]

zegnij nadgarstek i zobacz czy Ci nic nie "wystaje"

[szymon102]

Polecam odpoczynek. Na jakiś czas możesz sobie dać spokój z rowerem i treningami. Możesz jeździć z owiniętym nadgarstkiem bandażem elastycznym (po skręceniu ręki jeździłem tak i było ok, nadgarstek się nie przesilał). Polecam EMOżel
I takie pytanie przy okazj, czy jakiś stabilizator (do 200zł najlepiej) będzie dobry po dwóch złamaniach i jednym skręceniu lewego nadgarstka? Z biegiem czasu doznałem tych urazów i teraz nadgarstek jest bardzo słaby. Co polecacie?

[Kramon]

miecio000027
troche ma i to nawet dużo pomyśl troche. to tak jakbyś strzelał ze snipy trzymając ją w jednej ręce. Technika ma to dotego, że może poprostu dopiero zaczyna w siadke i nieumie dobże odebrać mocnych piłek i dlatego go bolą nadgarstki.

[artek700]

szymon102
ja używam stabilizatora Neox. Po złamaniu rąk lekarz wypisał mi zniżkę i kupiłem dwa w sklepie ortopedycznym po 30zł (a pieniądze i tak zwróciło ubezpieczenie) Takie to są: http://www.allegro.pl/item787423118_sta ... _n_03.html

Jeździłem ostatnio trochę bez stabilizatorów i niestety nadal bolą mnie ręce. Może nie jest to super wygodne zakładać je do jazdy, jednak sprawia, że po rowerze nie bolą mnie ręce.
Wiem ze 661 robi też coś podobnego tylko, że mniejsze. Nie wiem niestety na ile to usztywnia nadgarstek.

[czarny09]

polece stabilizatory neoxa xD sam posiadalem stabilizator na kostke tej firmy po podwojnym skreceniu i bylo dobrze.

[GrzesiekDH]

Driver ja jak zegne to w prawym mi tak jakby cos wystaje ;D a w lewym nie, co to oznacza? tez czasem mam podobny problem jak Sebcioo czyli bolący nadgarstek

[Spaced]

GrzesiekDH to sie bodajże wodniak nazywało. Bylem z tym u lekarza kiedys. Wiekszosc sama przechodzi podobno ale czasem trzeba cos z tym zrobic. Wizyta u ortopedy i tyle.

[joncek]

Podepnę się do tematu. Co prawda mój uraz był trochę inny ale nie ma sensu tworzyć nowego tematu. Mianowicie we wakacje skręciłem bark. Lekarz mi zalecił maści przeciwbólowe i powiedział, że samo przejdzie. Owszem przeszło, ale niestety nie w 100%. W dalszym ciągu jeśli np. gram w siatkówkę przy znacznym odchyleniu ręki do tyłu odczuwam duży ból.. np przy serwowaniu czy atakowaniu. Co zrobić aby zlikwidować ten problem? Prócz tego, że boli, to mnie to denerwuje, że mam trochę ograniczone, że tak powiem pole manewru przez ten bark.

[Spaced]

joncek zapłac za rezonans i idz z nim do dobrego ortopedy.

[Driver]

tak jak spaced mowi to przechodzi z czasem (tzn mi przeszlo i moim kumpla tez), a czasami trzeba strzykawke wbijac, ale z tego co mi wiadomo nie grozne, tylko boli jakis czas