Kontuzja :D

[Kart_kRk]

Witam!

Mile widziani ludzie po przejsciach, głównie kontuzje mięsni :)
Na zawodach w Myslenicach miałem drobna glebę, wsadzono mnie na tydzień w gips, kosć cała problem z mięsniami odpowiedzialnymi za obracanie reką na boki na odcinku przedramienia, wyjęto mi rękę z gipsu po mniej wiecęj tygodniu, ten tydzień nic nie dał, z ręką nie było lepiej, dalej mam problem z ruszaniem nią na boki,boli przy każdej próbie obrotu, palcami ruszam, nadgarstek chodzi topornie ale to przez zastanie, pytanie mam takie: jak już te mięsnie dojdą wmiarę do siebie, to chyba nie potrzebna jest rehabilitacja czy ktos ma jakies ćwiczenia które przywrócą w miarę sprawnosć w niej, proszę o jakies porady :)

[GgG]

Idź do lekarza sportowego.

[Kart_kRk]

A nie trzeba mieć skierowania?
I nie stać mnie zbytnio na rehabilitacje i nie wydaje mi się że jest na tyle poważna kontuzja? Kosztuje cos taka konsultacja?

[pixo]

Lekarz sportowy przyjmie Cie bez skierowania prywatnie (oczywiscie odplatnie), zeby isc za darmo, musisz isc po skierowanie do rodzinnego.

[Schodek]

Kart_kRk szkoda czasu z tym gipsem !! to procedura standardowa w naszym kraju !!

jesteś z KRK więc polecę Ci wizytę u doświadczonego lekarza,naprawiał mnie wiele razy i kolegów też...

http://www.alternativa.pl/

kieruj się do Łukasza i przekaż pozdrowienia


naderwanie mięśni czy więzadeł gipsem nie da się wyleczyć..

rehabilitacja to ćwiczenia i ruchy więc jest bardzo potrzebna !! pogadaj z Łukaszem,wszystko powie...istotne jest zdrowie więc nie ociągaj się bo samo nie wyleczy się

[Chabs]

przede wszystkim wsadzanie w gipsu to opcja najgorsza, nawet tydzien bezruchu moze powodowac zaniki miesni. niestety jak dla mnie konieczna jest rehabilitacja, najpierw fizykoterapia( nie zaszkodzi a napewno pomoze, ultradzwieki, jonoforeza itp) a potem dorwij jakiegos fizjoterapeute i cwicz. tez zalezy co tam zrobiles, wyslij mi na PW dokladnie co tam masz. studiuje na fizjoterapii wiec cos pomyslimy pozdro

[proBOSZCZdh]

jako wielokrotnie połamany , poskręcany, porozrywany i porozcinany powiem tak,
żadna rehabilitacja, naświetlanie, magnetronik, i laseroterapia nie zastąpi po prostu powrotu do pracy, zajmij się tym co robiłeś poprzednio (no chyba że gówno robiłeś ) a wszystko wróci do normy, po złamaniu nadgarstka chodziłem dwa miesiące na rehabilitację i poprawy prawie nie było jak wróciłem do roboty to nawet nie zauważyłem kiedy zacząłem normalnie funkcjonować...
pozdrawiam
i powrotu do zdrowia życzę

[Kart_kRk]

Schodek Tak myslalem że u Nas z czym nie przyjdziesz to dadzą gips Dzięki za informacje i za linka

Chabs Dziękuje za chęć pomocy, jesli nic się nie zmieni to na pewno do Ciebie napisze.

proBOSZCZdh I Tobie dziękuje za rady :] Wlasnie staram się pomału robić tą ręką coraz więcej :]

[MUSZEL]

Podlacze sie do tematu...
Mialem glebe, 10 lipca, wyladowalem na prostej rece, potluczony nadgarstek i zlamany obojczyk. To drugie wyleczone, ale bol nadgarstka dalej nie daje mi spokoju ledwo biore plecak w reke, nie wiem co z tym mozna zrobic, slyszalem, ze takie stluczenia dlugo sie odczuwa...
Poradzicie cos?

[spz]

MUSZEL a lekarz "prowadzacy" nie dal zadnego skierowania na rehabilitacje?
Ja po upadku na kamien (nie mialem rekawiczki), mialem rane szarpana dloni, w sumie ok 7-9 szwow i po zdjeciu szwowo nie moglem dotknac kciukiem malego palca. Pozniej sam sobie "rozcwiczylem" dlon.
Nie pozostaje chyba nic innego jak cwiczyc, chyba ze nadgarstek zle sie zrosl a lekarz konowal tego nie zauwazyl :/

[MUSZEL]

spz nadgarstek nie był złamany tylko stłuczony (w zasadzie to dalej jest)

[Chabs]

obkladaj lodem pewnie masz jakis obrzek w srodku a to najlepsze na obrzeki

[Schodek]

MUSZEL wszystkie ruchy do granicy bólu są zdrowe

masuj i ugniataj,rozciągaj i ćwicz delikatnie,okłady lodem i maści takie jak lioton,voltaren,altacet...

nic na siłę ..wszystko do granicy..możesz mieć mikro urazy

[michalnz]

MUSZELMnie boli już 2 rok nadgarstek, uaktywnił się po glebie przez zawodami w wierchomli nr1. usztywniacze, bandaze itp ale i tak boli. Lepiej naucz się z tym żyć;/

[MUSZEL]

dzięki chłopaki, próbuje z tym żyć, zaczne smarować tymi maściami, może zaczną coś dawać, mam nadzieje

[spz]

Kup sobie opaske usztywniajaca na nadgarstek.