Na prostej drodze siadasz na rower wciskasz hamulec tak żebyś mógł jechać i jazda - rozgrzewasz tarczę. Zsiadasz z roweru, kręcisz kołem i w tym miejscu gdzie haczy, palcami z wyczuciem odginasz ( uwaga bo ciepłe

) ). Wsiadasz znowu na rower i powtarzasz czynność...
W 3 podejściu powinno już być dobrze.